o0800067611496372820-300x253

引用元: 【ヘルニア】腰痛持ちが語り合う【ぎっくり腰】

1: 名無野カントリー倶楽部 2011/02/26(土) 03:22:21.42 ID:LvLjlKfJ
2週連チャンでヘルニアが悪化して腰椎捻挫となり、1ヶ月寝たきりのオレを励ましてくれ。

6: 名無野カントリー倶楽部 2011/02/28(月) 09:03:58.19 ID:L4PIZxNl
>>3
クズと簡単に言うがヘルニアは再発する可能性が極めて高い。医者が言うにはヘルニアになれば死ぬまで一生付き合って行かなければならない病気。
手術してハイ終わり~じゃねぇんだよ

8: 名無野カントリー倶楽部 2011/03/01(火) 21:42:53.75 ID:???
>>6
いや実際手術した当事者だからな俺。

医者にも内科的な治療で治したい奴と、外科的にスッパリ行きたい奴とがいるわけよ。
その意見は、内科的な医者がヘルニアの患者に良く言うセリフだろ。
んで、そんなふうにビビらせて治せない事の方が多いんじゃね??

まぁ俺はそれで2年棒に振ったわけだけど。
安静にしながら電気やら針やらマッサージして、腹筋背筋してればヘルニアが治るってんんのなら簡単な話なんだけどね。
冷静に考えてそんなのが最高の治療だと思うか??

仕事してる奴は長期入院はちょっと。。。って二の足踏んじゃうかもしれんが、
今の地べた這いつくばってる生活なんてクソだろ。人生変わるぞ。

費用約25万と手術の前後合わせて1ヶ月の入院。これで平穏な生活に戻れる。
ゴルフは3ヶ月後から。飛距離伸びるぞきっと。

もっかい言うぞ、手術しろカス。一発だから。
再発??椎間板が漏れてきてた穴がちゃんと塞がってないのに、痛みがとれたからって無理するからだろ、バカ。

早く治していつかヘルニア克服したもん同士でコース行こうぜ。待ってるぞ。

15: 名無野カントリー倶楽部 2011/05/21(土) 16:27:25.64 ID:Oc3EbrDi
ハンディ14の脊椎外科医がちょっと通りますよ…

強い痛みや神経の症状が長く続いている人は手術してもいいと思う。(画像検査で確認されたヘルニアと神経症状が神経学的に矛盾していなければだけど。)
内視鏡手術なら筋肉の傷み方も最小限で済む。

再発のリスクは必ずあるが上で書いてたようにヘルニアが出た孔が瘢痕である程度閉じるのに必要な2~3ヶ月間は無理しなきゃ、その後はある程度ゴルフしてもいいと思う。ただし腹筋や背筋を最低でも以前くらいには戻してからね。
それでも再発の可能性は残るけど出ちゃったらまた治療すればいいんだし、再発しなくても好きなゴルフを我慢する人生なんか楽しくないでしょう?



と俺は患者にいつも説明してるよ。

24: 名無野カントリー倶楽部 2011/06/11(土) 20:42:56.81 ID:???
自分も腰椎分離症があり、40の時に最悪の状態となり1カ月寝たきり状態
となった。
それから5年半。肌の合う針鍼灸院を見つけ1週間に一度通い続け、自分では
その鍼灸師のアドバイスにより、真向法を始めた。最初はガチガチで足も90度
くらいにしか開かなかったが、根気よく毎日続けるうちにいつの間にか股割が
できるまでになっていた。
以後、基本的に腰は痛い。ラウンドをしても痛いが、大事には至らず、寝込む
こともなくなった。
あきらめるな。柔軟性が先ずは重要だ。ゴルフスイングも正しく行えば決して
腰に負担はかからない。

29: 名無野カントリー倶楽部 2011/09/27(火) 19:17:56.16 ID:???
マッケンジー体操いいよ
腰痛ベルトが不要になった

30: 名無野カントリー倶楽部 2011/10/08(土) 17:45:33.94 ID:???
>>29
マッケンジー体操

前に倒すか 後ろの倒すかの区別が付かない人はどうするの?
間違ったら 反対効果になりませんかね

49: 名無野カントリー倶楽部 2012/03/30(金) 08:09:16.93 ID:???
いいスレ見付けた、腰痛と付き合い始めて20年以上
コルセット巻くとかなり楽だけど、昼食等でしばらく椅子に座って、食後立ち上がろうとすると激痛で立てなくなることがよくある
動き始めてしまえば、大丈夫なんだけど・・

51: 名無野カントリー倶楽部 2012/04/02(月) 22:29:56.38 ID:???
>>49
症状が俺の場合とにてるんだけど、仙腸関節のズレが原因かもしれないよ。
MRI等でヘルニア確定してる?そうでなかったら手術なんかしちゃ絶対ダメだよ。
俺は自分で見つけたストレッチで直したよ。
ここ数年は腰痛の予兆がある時にそれをやって防げてる。

55: 名無野カントリー倶楽部 2012/04/05(木) 22:01:32.39 ID:czoP9nN8
54歳でゴルフ始め1年4カ月。5回/週で練習してたら先月壊れた。
激しい腰痛だったけど整形外科ではレントゲン、MRI異常なし。
痛み止めと湿布を与えられたけど、2週間以上痛みは治まらず。
で、マッサージ&針治療でなんとか回復した。場合によっちゃ西洋医学は役立たずだな。
自分の場合、大腰筋や腸腰筋の過緊張による神経痛ではないかとのこと。
中年や壮年は日常のストレッチと日々の軽いトレーニングは必須で、末永く楽しもうじゃないの。

82: 名無野カントリー倶楽部 2012/06/12(火) 21:53:14.54 ID:FNtShW73
腰痛持ちは四股を踏め。

85: 名無野カントリー倶楽部 2012/06/25(月) 23:20:12.48 ID:???
>>82
確かに腰痛持ちには四股は良いですね
私も腰痛持ちでしたがラウンドや練習の前後に四股を踏み出したら腰痛が軽減してきました

聞いた話ですが 関取に腰痛持ちは居ないそうです
四股を踏むと股関節ぎ正しい位置にはまって腰の稼動が正しく成るとも聞きました

90: 名無野カントリー倶楽部 2012/08/25(土) 23:50:59.88 ID:5pCEGSGQ
ハムストリングスのストレッチ(強い痛みが出る場合はやめてください)
写真 no title


1:まず前屈して自分の手がどこまで届くか確認します。(写真1)
2:しゃがんで両方の手のひらを床につけます(写真2)
3:手のひらを床につけたまま両足を伸ばせる所まで伸ばします(写真3) 
太ももの裏側がひっぱられて少しキツイですが20秒ここで我慢してみてください
4:前屈して自分の手がどこまで届くようになったか確認してみてください(写真4)

1より4のほうが手が下まで届くようになっていると思います。
20秒で筋肉の緊張が改善したということです。筋肉の緊張と関節痛には密接な関連があります。

出典 本気で治す! 腰痛
http://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_sb_noss?__mk_ja_JP=%83J%5E%83J 176&url=search-alias%3Daps&field-keywords=%B7%AA%B2%8Eu&x=0&y=0

100: 名無野カントリー倶楽部 2012/11/12(月) 21:59:07.43 ID:???
内臓の病気は背中(脊椎)に出る、と言われている。
同僚が腰痛で苦しんでいた。特にこの数カ月はひどかった様子。
一か月ほど前健康診断の結果から大腸にガンが見つかり手術。以来腰痛は
ぴたりとおさまった。ちなみに年齢は40歳。

118: 名無野カントリー倶楽部 2012/11/15(木) 00:42:17.56 ID:???
椎間板ヘルニア。腰というより足がしびれてるんだよね。
海外みたいにボールのとこまでカートでいけるといいんだけど。

134: 名無野カントリー倶楽部 2012/11/22(木) 10:40:33.25 ID:???
マッケンジー体操と鍼治療5回で腰痛が完治したと思いましたが、最近ゴルフの
練習とラウンド数が増えたらまた元に戻りました。

腰に負担のかからないスイングはやはり手打ちでしょうか?

159: 腰痛男 2012/12/03(月) 22:53:14.78 ID:???
ジョギングやハーフマラソン程度では痛みはないのに、ゴルフのときだけ痛むのは
ゴルフ好きに取って嫌なものです。
最近は腰をかばって手打ちになり、なかなか80を切れないところまで落ちています。

>>141
>痛みを取ってやる事により、血行が良くなり
症状が改善される事も多い。

私も痛み止めは対処療法かと思っていましたが、効果はあるようですね。
針なんかも同じ効果でしょうかね。

MRIを撮ったら、2箇所ほど軟骨が背骨の神経を圧迫しているところがありあましたが
ゴルフするとき以外はあまり痛みがないので、どうしようか思案中です。

160: 名無野カントリー倶楽部 2012/12/03(月) 23:27:55.73 ID:???
>>159
>2箇所ほど軟骨が背骨の神経を圧迫しているところがあり

これは早めに対処した方が良いと思うよ。
時間が経過し、慢性化し激痛に耐えられなくなってからでは
手遅れになる事もあり。

私がそうだったけど、手術しても治らないそうです。
ジャンボも同じだったよね。

早めならレーザーで治るでしょうが。
レーザー椎間板減圧術(PLDD、PELD)は、
ヘルニアになってから時間んがかなり経っている場合、
出っ張って神経を圧迫している部分が、石灰化していると効果がないです。

専門医に複数診てもらってから判断した方が良いでしょう。
安易にレーザー手術勧める医者は信用なりません。
レーザー減圧法は必ずと言って良い程再発するそうです。

198: 名無野カントリー倶楽部 2013/01/20(日) 09:41:52.03 ID:???
ニュースになっていたけど、本当にストレスが腰痛の原因かなあ。自分は物理的原因でなったと思う。

199: 名無野カントリー倶楽部 2013/01/20(日) 19:07:24.65 ID:???
>>198
元々腰痛になった原因があって、痛みを忘れていても
ストレスが原因で再発するって事だと思う

224: 元腰痛男 2013/04/05(金) 14:36:47.34 ID:???
ここでのアドバイスですっかり腰痛が治りゴルフの方も絶好調ですが、ゴルフのやり過ぎで
右ひじが痛くなり、その後右肩が痛くなり、最近右手がしびれてきました。
腰痛ではなく恐縮ですが、右手のしびれの経験がある人はいませんか?

225: 名無野カントリー倶楽部 2013/04/05(金) 19:04:00.22 ID:???
痺れとかは筋肉系統より神経系統の損傷かな?

頸椎のゆがみとか、ずれ、圧迫とか
過去にむち打ちとかやってない?

病院でMRIとかレントゲンとかで確認してもらった方が良いよ。
整体とか指圧とか安易にかからない方が良いと思う

227: 名無野カントリー倶楽部 2013/04/06(土) 03:27:36.26 ID:???
痺れる位置を詳しく教えてよ
手の親指から薬指の半分までとか?
その反対側とか?

228: 元腰痛男 2013/04/07(日) 07:05:55.21 ID:???
みなさんアドバイスありがとうございます。
>>227
右肘から右手の指先にかけてジンジンとする感じで、今のところ握力低下とか日常生活に不便がでるとかは
ありません。

231: 名無野カントリー倶楽部 2013/04/16(火) 13:29:13.18 ID:???
>>228
とりあえず首のレントゲン撮って、神経伝達速度測るので調べてもらったら?

俺は手根管症候群の痺れで手術した

神経圧迫の痺れは早めに治さないと、潰れた神経は治らないらしいし

自分は痺れ出て薬で完治は無理と言われたから、即手術して完治したよ

239: 名無野カントリー倶楽部 2014/02/16(日) 21:22:20.89 ID:F/dbGTKw
久々にゴルフがしたくてしょうがなくなったので
練習場へ行った。2~3発打った時点で腹部に違和感が…。
肋骨が折れた。それでもゴルフがしたくてしょうがなかったので
痛みをこらえて練習場へ通った。痛いけど10球も打てば慣れる。

3日後、愛犬のロン(G.レトリーバー)を抱き上げて腰がグキッ!
ぎっくり腰も併発した。でもゴルフがしたくてしょうがなかったので
練習場へ。少し打ち方を工夫すれば
ぎっくり腰は意外とスイングに関係ないようだ。

そんなこんなで無理が祟って今度は右手首が激しく痛くなった。
右手だけではクラブが持てないほど悪化した。
それでも練習場通いはやめなかった。

10年ほど前の実話だが、私は今も普通にゴルフをし続けているので
みんなも安心してくれ。

240: 名無野カントリー倶楽部 2014/02/16(日) 21:25:52.22 ID:???
>>239
泣いた・・・(´;ω;`)ブワッ

295: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/11/06(金) 11:40:17.31 ID:???
ヘルニア持ちでも脊柱管でも自転車だったら痛くないらしい
歩くのが痛い人は自転車に乗ってみたら?

300: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/12/27(日) 06:52:58.28 ID:N725ei+A
整形外科で椎間板ヘルニアって診断されたけど、痺れがないから他のところでヘルニアじゃないと言われた。みなさんもそういう経験ございますか?

302: 名無野カントリー倶楽部 2015/12/27(日) 10:29:45.20 ID:???
>>300
医者はすぐにヘルニアって言うよ。
そう言っとけば間違いないらしい。
本人は痛いのでなんとかして欲しいのに、痛みをとることすら出来ないくせに。

303: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/01/07(木) 13:51:30.85 ID:???
ヘルニア手術して16年経ちます。♀。
去年、9月に坐骨神経痛がしつこく傷んで、
再発かと思ったけど、MRI撮ったらきれいだと言われ。。。

整形外科でソキソニンとめちこばーるをずっと飲んでたけど
2か月は症状が全く治らなかった。

んで、藁をもつかむ思いで評判の鍼治療に行ったら、
骨盤が歪んでいると言われて、矯正してもらったら通院2回で
うそのように治った!!!

坐骨神経痛でヘルニアと言われ、画像診断でも特に異常なしと
言われた人で症状が改善しない人は是非、
骨盤矯正と鍼治療をおすすめしますよ。
お大事にね。

340: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/15(木) 03:44:32.99 ID:V7ztsaRm
高校の頃発病したが、当時は少し無理をすれば自転車に乗って学校に行くくらいできた。
まあ色々あって中退して数ヶ月安静にして過ごした。
それで一度は腰痛と無縁の生活になって、
現在また再発。
ダイエットもしたし、本当に普通に過ごしていただけなのに
明らかに前回より症状が辛くて医者にいったら
当時2013年のMRIの画像を見て「たいしたことない」宣言しやがった。
仕方がないから紹介状なしでもMRI検査を受けることができるか確認した上で
相当頑張ってでかい病院に行って長い待ち時間を耐えて診察を受けた。
痛いと言ってるのに「ああはいはい」とか言いながら
必要以上にぐいぐい足を持ち上げた上で
「現在MRIが修理中でどうにもできない」とか言われた。
もう本当に腹立つ。立つこともできない自分が情けない。

341: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/15(木) 10:15:57.11 ID:???
>>340
激痛の時はMRIの台に乗るだけでも辛いよね。撮影中は身動きできないやらうるさいやらで閉所恐怖症の俺は拷問されてる気分だったよ。

342: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/15(木) 14:53:33.32 ID:+hjxVn5H
>>341
自分もあれは苦手だ…でかい音が鳴りまくるのが更に辛かった…

344: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/17(土) 06:23:58.56 ID:???
>>342
攻略法として、前日徹夜して意識を失う程眠い状態で検査に挑むと、あの爆音の中でも寝てしまい、時間があっと言う間に過ぎるようになる。道中、注意が必要だが。

345: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/17(土) 16:46:56.37 ID:+AXkADYV
>>340
です。

緊急入院になった。
最後の望みをかけて昔すんでた病院に行ったら全然対応が違う。
まず問答無用で検査してくれた。
医者は前の病院の話を聞いて憤慨してくれた。
なんかもうさ、それだけでじゅうぶん報われたわ。

腰骨に一番近い椎間板の二つが死んでるらしいし全体的のぼろぼろでしばらくは入院で安静に、だとさ。
トイレにも車椅子で行かなきゃいけない。
仕事も家族にも友人にも迷惑かけっぱなしだが、不思議と晴れやかな気持ちだ。
堂々と助けてと言えば助けて貰えるんだ。
今はとにかく闘病生活専念する。

そんで元気になったら前の病院の藪医者殺してくるわ。

347: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/17(土) 20:35:51.66 ID:???
>>345
くれぐれもお大事に!
もう2度とゴルフできないってところまで追い込まれたけど、術後一年経って復帰した時は泣きそうだったぜ。

349: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/17(土) 20:57:38.68 ID:9abpZlPc
>>347
(連投失礼します)
ありがとうございます。
その気持ちはすごくわかります!
ゴルフをまた楽しんでください。
くれぐれも無理は禁物ですよ!

自分も早く走ったり働いたりしたい。
本当ならネズミの国とか旅行とか、今月いく予定の場所いっぱいあったんだ。

350: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/18(日) 12:13:06.27 ID:???
>>349
医学も進歩してきて、ヘルニアも治る時代になった。
俺も発症後は激痛で脚を切り落としてほしい位の衝動に駆られたが、手術でなんとか救われた。当時、PELDで手術するのはまだあまり前例がなくて正直怖かったけどね。

術後、2日目には会社に復帰させられ、少しして痛みが再発したり、紆余曲折あり絶望しかけたけど、4年経った今では日常生活は問題ないくらいには回復できた。まだ、長時間立っていたり、中腰してるとケツに痛みがでるけどね。
リハビリとか、色々大変だとは思うけど、いつかきっと治るから、その時にどこに遊びに行こうとか、計画立てながら頑張ろうぜ!
ねずみー○○○は、意外と歩かされるし、立って待たされるからヘルニア持ちには辛いけどね(苦笑)

351: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/18(日) 12:57:53.65 ID:???
ヘルニアって安静にしてたら消えるって聞いたけど

352: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/18(日) 13:20:43.40 ID:???
>>351
一度痛くなったら、何もせず寝てるだけでもなかなか痛みひかないし、仕事もせずにずっと寝てられれば良いが、現実そうもいかない。そういえば仰向けで寝るのもできなかったな。5m先のトイレに行くのも15分位かかってたよ。

353: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/18(日) 14:09:57.62 ID:???
ヘルニアもギックリ腰も、メチャクチャ痛いが、ヘルニアの方が5倍以上痛いぞ。ソースは俺。針で刺されたのと包丁で刺されてエグられる位の違いはあるぞ。

354: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/18(日) 14:40:35.56 ID:???
そんなに痛いのならおれはヘルニアではないな
ただの腰椎捻挫だな
毎朝夕晩ここで紹介されているストレッチ繰り返して二ヶ月だけど、随分楽になってきた
もうラウンドでコルセットしなくて良さそうだな

369: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/15(火) 07:39:20.62 ID:???
マッケンジー体操でいいじゃんか